Top latest Five à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸œà¹‰à¸²à¸à¸°à¹„รดี Urban news
à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸§à¸´à¸”ีโà¸, à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸–่ายรูป, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¹‚ทรศัพท์มืà¸à¸–ืà¸, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์เสริมสมาร์ทโฟน, à¹à¸—็บเล็ตà¸à¸·à¹ˆà¸™ ๆ, à¹à¸—็บเล็ต
ดังนั้น รà¸à¸‡à¹€à¸—้าวิ่งที่ดี ควรมีคุณสมบัติรà¸à¸‡à¸£à¸±à¸šà¹à¸£à¸‡à¸à¸£à¸°à¹à¸—à¸à¹„ด้ดี มีà¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¹à¸šà¸šà¸žà¸·à¹‰à¸™à¸£à¸à¸‡à¹€à¸—้าที่หนานุ่ม ไม่à¸à¹ˆà¸à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸à¸´à¸”à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸à¸¢ หรืà¸à¹€à¸ˆà¹‡à¸šà¸›à¸§à¸”ขณะวิ่ง สวมใส่สบายขณะวิ่ง
เครื่à¸à¸‡à¹€à¸‚ียน, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์สำนัà¸à¸‡à¸²à¸™, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์ทดลà¸à¸‡à¸—างวิทยาศาสตร์
สมาร์ทวà¸à¸—ช์ ต่างจาภนาฬิà¸à¸²à¸§à¸´à¹ˆà¸‡ à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹„ร ?
à¹à¸à¸žà¸–่ายรูปà¹à¸¥à¸°à¸§à¸´à¸”ีโà¸, à¹à¸à¸žà¸à¸²à¸£à¹€à¸‡à¸´à¸™ / à¸à¸²à¸£à¸¥à¸‡à¸—ุน, à¹à¸à¸žà¸«à¸²à¸„ู่ / à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸œà¸¹à¹‰à¸«à¸à¸´à¸‡ ยี่ห้à¸à¹„หนดี หาเพื่à¸à¸™
ต้นไม้, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์ตà¸à¹à¸•à¹ˆà¸‡à¸ªà¸§à¸™, ตัดหà¸à¹‰à¸², à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์รดน้ำต้นไม้
à¹à¸•à¹ˆà¹€à¸£à¸²à¸ˆà¸°à¸«à¸§à¸±à¸‡à¸žà¸¶à¹ˆà¸‡à¹à¸•à¹ˆà¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¹€à¸žà¸µà¸¢à¸‡à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸”ียวไม่ได้นะคะ à¸à¸²à¸£à¸ˆà¸°à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸”ีà¹à¸¥à¸°à¹„ม่เà¸à¸´à¸” à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸šà¸²à¸”เจ็บ เราต้à¸à¸‡à¸«à¸¡à¸±à¹ˆà¸™à¸à¸¶à¸à¸‹à¹‰à¸à¸¡ à¹à¸¥à¸°à¸—ี่สำคัà¸à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸¥à¸·à¸¡ เวทเทรนนิ่ง เพื่à¸à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¹ƒà¸«à¹‰à¹à¸‚็งà¹à¸£à¸‡à¸”้วยนะคะ เมื่à¸à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸žà¸£à¹‰à¸à¸¡à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸µà¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸£à¸±à¸”à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¸¡à¸²à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸•à¸±à¸§à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢ รับรà¸à¸‡à¸§à¹ˆà¸²à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸ªà¸šà¸²à¸¢ ไม่มีสะดุดà¹à¸™à¹ˆà¸™à¸à¸™à¸„่ะ
รà¸à¸‡à¹€à¸—้าวิ่ง , รà¸à¸‡à¹€à¸—้าเฉพาะทาง, รà¸à¸‡à¹€à¸—้าà¹à¸Ÿà¸Šà¸±à¹ˆà¸™
เสื้à¸à¸ªà¸³à¸«à¸£à¸±à¸šà¹ƒà¸ªà¹ˆà¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸™à¸±à¹‰à¸™à¹„ม่ควรเลืà¸à¸à¹à¸•à¹ˆà¹€à¸žà¸µà¸¢à¸‡à¸”ีไซน์สวยงามà¹à¸¥à¸°à¸ªà¸µà¸ªà¸±à¸™à¸—ี่ชà¸à¸šà¹€à¸—่านั้น à¹à¸•à¹ˆà¸„วรคำนึงถึงปัจจัยที่เราจะà¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¸•à¹ˆà¸à¹„ปนี้เพื่à¸à¹ƒà¸«à¹‰à¹„ด้เสื้à¸à¸à¸µà¸¬à¸²à¸—ี่มีคุณภาพà¹à¸¥à¸°à¸ªà¹ˆà¸‡à¸œà¸¥à¸”ีต่à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸‚à¸à¸‡à¸„ุณด้วยครับ
ขà¸à¸‡à¸‚วัà¸à¸—ั่วไป, ขà¸à¸‡à¸‚วัà¸à¸§à¸±à¸™à¹€à¸—ศà¸à¸²à¸¥, ขà¸à¸‡à¸‚วัà¸à¸ˆà¸±à¸šà¸‰à¸¥à¸²à¸
เสื้à¸à¹‚ปโล : เหมาะà¸à¸±à¸šà¸à¸²à¸£à¹ƒà¸ªà¹ˆà¹€à¸¥à¹ˆà¸™à¸à¸à¸¥à¹Œà¸Ÿ เทนนิส
วัสดุà¸à¹ˆà¸à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡, เครื่à¸à¸‡à¸¡à¸·à¸à¹à¸¥à¸°à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์ช่าง
ซัพพà¸à¸£à¹Œà¸•à¹€à¸‚่าคà¸à¸¡à¹€à¸žà¸¥à¸Šà¸Šà¸±à¹ˆà¸™ - ซัพพà¸à¸£à¹Œà¸•à¸£à¸°à¸”ับเริ่มต้น